Tiểu tiện rất quan trọng với quá trình bài tiết của cơ thể con người. Thận lọc lượng nước dư thừa và chất thải ra khỏi máu thông qua nước tiểu. Nước tiểu sau đó được chứa ở bàng quang sau đó sẽ được thải ra ngoài qua những cơn buồn tiểu. Thông thường, nước tiểu trong bàng quang đạt 250 - 800 ml sẽ gây kích thích và muốn đi tiểu. Vì vậy, nhịn tiểu là hoàn toàn bình thường. Thỉnh thoảng nhịn tiểu không ảnh hưởng gì đến sức khỏe.

Tuy nhiên, nếu nhịn tiểu thường xuyên và diễn ra trong thời gian dài, bàng quang có thể sẽ bị kéo căng để có thể trữ được nhiều nước tiểu hơn và cũng gây nhiều mối nguy hại cho sức khỏe đặc biệt là bàng quang, thận,...

Các bộ phận bị ảnh hưởng và nguy cơ mắc phải khi nhịn tiểu quá lâu:

• Bàng quang
  • Khi chúng ta nhịn tiểu lâu, bàng quang có thể chứa nhiều nước tiểu hơn thông thường. Điều này làm tăng áp lực lên thành bàng quang và có thể gây căng trước khi tiểu tiện.
  • Nhịn tiểu lâu thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng căng bàng quang kéo dài, ảnh hưởng đến sự linh hoạt của cơ bàng quang và có thể gây ra vấn đề về chức năng.

• Thận
  • Khi bạn nhịn tiểu lâu, có thể tăng cường hấp thụ nước từ nước tiểu trong thận, làm tăng áp lực trong thận.
  • Áp lực lâu dài có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe thận, đặc biệt là nếu bạn thường xuyên thực hiện hành động này.
• Nguy cơ mắc bệnh
  • Nhịn tiểu lâu quá lâu có thể tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn trong đường tiểu.
  • Nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường tiểu và bàng quang tăng cao khi bạn thường xuyên nhịn tiểu lâu.

• Nguy cơ hình thành sỏi thận
  • Việc giữ nước tiểu trong thận trong thời gian dài có thể tạo điều kiện cho sự hình thành sỏi thận.
  • Sỏi thận có thể gây ra đau và khó chịu, đồng thời có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề thận.

• Khuyến cáo
  • Không nên nhịn tiểu lâu quá lâu. Hãy đi tiểu khi cơ thể cảm thấy có nhu cầu.
  • Uống đủ nước hàng ngày để giữ cho nước tiểu có thể được loại bỏ tự nhiên và để tránh tình trạng cơ bàng quang và thận bị căng.

Nhớ rằng, việc nhịn tiểu lâu không phải là thói quen lành mạnh và có thể gây hậu quả nặng nề cho sức khỏe của bạn. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và duy trì thói quen tiểu lâu đều đặn để bảo vệ sức khỏe của bàng quang và thận.